我今年74岁,是卵巢癌患者 2018.4月确诊中晚期。手术后,到现在三年多了。经过了规范化治疗,腹部最大手术到最上面(为了取样54个淋巴),大大小小化疗八次,每一次化疗同时腹腔热灌注(也是化疗)。

我始终是一个人面对,因为先生也古稀之年了,也有慢性病。女儿大龄生小孩,外孙女当时十几个月。我不能拖累他们。我只是让先生送我入院和出院。或者中途送物。除了第一次手术用了护工一个星期,以后一直自己独立面对每一天。包括每一次化疗,我常常是自己扛着药水去打水上厕所。

我明白,谁也拿不走我的难受,总要勇敢面对。要活下去,后面会有长长的路,一定要让内心强大起来,不害怕,不恐惧,甚至没有一点哀伤和无奈的情感,为了克服负面情绪,我一直在努力从别人的榜样里吸取精神力量。

在保持足够体能的情况下,每一天都在网络搜索,查找癌症康复的案例,树立起坚定信念第一位。心存希望才有可能越过人生低谷。不然,你怎么吃,怎么维护,怎么治疗,效果都会打折扣。

所以,内心强大了,始终快乐着,就是功课。每一天微笑,21天养成把笑挂在脸上的习惯。我变得会笑了而且从心底里笑。化疗就很顺利,最多坚持忍耐三天的恶心,除了腿软,没感觉有太大痛苦。

在生活里,我找到自己的乐趣,画画,写文章和诗歌,也歪打正着地做起了自媒体……这样就会忘记自己是癌症病人。每一天把调整情绪放在首位。想想那些在疫情中失去生命的,我已经赚了。怎么不高兴呢!

癌细胞也是自己的细胞,只是变异了。癌细胞是身体在自救,把垃圾聚集在一起了。所以不用害怕,彻彻底底改变生活方式,改变内环境,让身体动起来很重要。过去床上躺着多,现在也爱躺,因为有腰椎问题,但一定提醒自己,不久卧。

我过去一直好紧张,无论家庭或工作压力很大。现在学会了放松,每一天都2到3次走出去。散步中深呼吸,让身体各部位不缺氧。太极拳八段锦偶尔为之。年纪大了,万事都悠悠地,不急不躁慢慢来。不信那些养生套套。尽信书不如无书。我只信自己是最好的医生。跟着感觉走就好。

我什么都不忌口,什么都吃,什么都少。消化能力弱了,有时候不饿就不吃。

我因为术后三个月,由于咳嗽喷嚏和大便用力,致使伤口里边裂开,又做过微创手术,里面还有补丁,所以腹腔压力不能大。现在身体行为受到很大限制了。是少食多次的。

由于甘油三酯总是高,所以糖分热量油脂的摄入都严格控制,米饭白馒头基本很少吃,杂粮土豆山药芋艿红薯时常是主食。午餐头容易晕,我午餐主食很少。让胃轻松也是重要的维护平衡。

为了活着,自己需要学习,要有点智慧,别人的未必适合自己。

我的癌种是被医疗界认定70%三年内复发的。我术后起一直正常。我甚至怀疑是误诊了

抗癌怎么抗,网络上各说各的。都有理。

病了,在改变中不断学习和成长着。能走多远,全靠自己去把握。

祝福大家都能平稳越过人生低谷,走向康复。