节选之二

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        春生——经过冬藏休养生息后,春季人体气血随春阳发动,肝经气血充足·,生机活泼(仅限健康人)内经倡导春养要晨起披发缓形,广步于庭即充分放松自己,适当服“甘姜双桂茶”(甘草生姜肉桂桂枝)让肝经气血流动畅顺,以使志生。——方解:肉桂温补肾阳,甘草、生姜辛甘化中焦脾胃之阳,三药调先后天阳气根本以帮助人体功能和气血顺生,以适应春生之势,桂枝通心阳而走体表,助气血运行于全身而使人充满朝气,生机活泼,兼散春季风寒入侵之意。此为春季一般人及小孩的养生助长小方,方子虽简但符和“天人合一”思想。同时也是防春季流感及病毒入侵身体的小神方。

        夏长——延续春生之势,人体气血旺盛,正是少年发育的最佳季节,内经倡导夏养要顺势养足阳气且做到无厌于日。

注:因气温升高,冷饮冷食,垃圾食品盛行......等原因,现代人体质已经变异,在夏季人体上下内外阴阳失调兼阳气外散亏损较多,针对简单者可以常服(甘草陈皮茯苓肉桂生姜茶——在春方中减走表之桂枝防气血耗散,加陈皮理气化痰,茯苓健脾祛夏季之湿)或较复杂严重者服“潜阳破格祛湿汤(肉桂10、干姜30、砂仁5、半夏10、茯苓30、甘草10、生龟板15——此方生龟板质重而咸寒可携姜桂潜阳入中下焦,以解人体夏季上热下寒之阴阳失调机制。茯苓,甘草健脾祛湿以解长夏之湿气对脾之影响,合姜桂龟则可回整个中下焦之阳而挽救夏天形成的脾胃肝肾功能下降。砂仁芳香理气化湿,半夏燥湿化痰,两药相伍并在姜甘苓桂龟所产生的阳气能量作用下,则可肃清因夏季胃寒脾虚所生的痰湿和食积壅塞胃肠道及中隔之病理物而使心肺之阳顺降——本方虽简,但专为现代之气温升高和因夏季饮食生冷,冷气侵体,摄入过多垃圾食物.....等而设,且能在一定程度上治疗因“上热下寒”所引发的部分疾病但不包括较严重的情形,若属容易出虚汗者,可加山茱萸,煅龙骨各20这对酸涩之药以双固阴阳)调整失调之身。对于较严重者可同时配合做“回阳灸”祛中下焦之寒湿,使上焦之火降得顺利些。因夏天人体消耗严重,故成人每过一夏,人即加速衰老一分。

  秋收——夏热渐退,体内气血因秋凉而降,可适当服食酸辣物(酸味入肝助收敛肝血,辛味入肺散秋天所感凉燥之气,故辛酸合味能助肃降气血帮助气血敛降)敛阳降气汤(山茱萸20、干姜30、半夏10、砂仁5、灸甘草10、肉桂10)内经倡导秋养阴是指养“手太阴肺经”之阳,非指食阴凉润肺之物,千万莫被历代医书误导。

        冬藏——冬季延续秋降之势,气血回流于肝肾较多,人体处内温外寒的环境。为适应冬藏养生,要尽量少运动消耗阳气,除多穿衣物保暖避风寒外,可适当服食咸温(咸味质重入肾,温味养肾阳)或小回阳汤(巴戟30、肉桂10、干姜30、砂仁5、灸甘草15、茯苓30、生龟板15)注:内经倡导冬养阴是指养“足少阴肾经”之阳,即“阴”字作阴经”解,以平安度过寒冬,非指食阴寒之物雪上加霜,千万莫被历代医书的粗浅认识所误。      

        上述四季小方,紧扣内经生、老、病、死之核心思想和“调节阴阳上下内外平衡”及“一气周流”之真义,且根据现代气候变化,食物污染,体质变异、人心浮躁......和大自然四季的生、长、收、藏规律对健康的影响而设。同时集养生、延寿、治病、抗邪(包括防新冠病毒感染)于一身,对护驾民众健康有相当帮助,但不包括更加复杂、顽固之现代慢性病和大病治疗。