什么是健康饮食:健康饮食是每天能摄入足够的蛋白质,蔬菜水果和肉类能保证正常的身体所需。健康饮食最重要的是,为了改善和维持自身的健康,而养成的一种健康饮食习惯。通过自己对健康知识和,食品功用的不断了解。找到适合自身健康发展的各类食品。培养一种合理的饮食习惯。是积极的针对自己的健康饮食。

今天早上吃手擀杂粮面条,放入白面,荞麦面和绿豆面还有燕麦面做面条。汤中放了几样青菜,杂就是健康饮食的灵魂😄鸡蛋是补充蛋白质最优质的食物。
橄榄油拌紫甘蓝,这道菜的做法很简单,把紫甘蓝切丝腌制一会,然后用纯净水过滤,沥干水分放入葱末和橄榄油拌匀就好。简单健康快捷。
五香干豆腐拌黄瓜
营养杠杠滴健康早餐开始喽✌️
饭量有些大,请勿模仿嘻嘻😁