行走“江湖”,我祝你乘风破浪

癌症这个圈子,见到了形形色色的故事,也见证了各种奇迹。

抗癌之路很漫长,对病人以及家属来说,是一次浴火重生,疾病带给我们了一份提醒,过往不管是从事什么行业、什么身份地位,在生死面前人人平等,当下思考的是,活下去,有质量的生存。

生病之后怎样过五关斩六将,除了配合治疗外,从日常的饮食调整,情绪疏导,适量运动开始,一点一步,向好的状态走近。

“不要为难一只鸡”

遇到很多病友家属在为病人做饭时最常遇到的一个问题就是,能吃鸡吗?西医不忌口,但中医有讲究。大家不用纠结一只鸡,放过这只鸡,可以吃鱼、虾、鸽子、牛肉等等,都是很好的蛋白质来源。

康复期间遇到很多病友反酸、胃胀、腹泻、便秘情况

根据服务的大量病友经验总结,一般这类情况注意调整一下饮食,容易改善。这种情况大多肠胃不好,治疗期间长期吃药、放化疗对肠道损伤严重,菌群不平衡,饮食过快就会出现此类情况。日常饮食均衡,适量补充优质益生菌(平衡肠道菌群,增加肠道免疫)进食时慢些吃,吃一口肉吃一口菜,吃一口主食/粥,小口吃,尽量细嚼慢咽(尤其流质饮食要慢点进食)

情绪调整很重要,正念,经常讲要保持积极乐观的心态,那有没有方法,这里,推荐一个方法来调整情绪(从书里扒来的😁),希望能为在人生至暗时刻的你带来一丝光亮





适量运动,可静可动,打坐 瑜伽 站桩 游泳 走路,喜欢哪个上哪个。

在康复这条“江湖”路,也许不是一帆风顺,但我祝你乘风破浪,走过人生至暗时刻,遇见更好的自己。