自从2016年生病后,经过半年的他克莫司实验我渐渐进入了稳定期。在这段时间里我面临的两个问题:一是浑身骨骼酸痛,大夏天一点空调都不能吹。二是想让尿蛋白常阴。通过图书馆翻阅各种资料,在网上查找各种信息已经是我当时的常态。无意中看到一个病友说艾炙的好处,于是我就买了一套随身灸,自己学着做艾灸。第一次灸小腿上的穴位,大夏天居然从小腿灸出很多水,顺着腿流的那种。灸肚脐眼下的位置也是出很多水,于是我继续做,差不多隔两天灸一次,后来出水就少了。我基本上就一周灸一次了,一般就是灸小腿后腰,肚子脊椎这些,后来慢慢的随着病情的缓解,估计也有艾灸的辅助作用,再加上每天早上认认真真的练习八段锦。我的身体越来越好了。五年过去了,这段时间成都阴雨连绵手僵脚冷,昨天我又用上艾灸了,没有灸出水,只有一点点湿意,但今天早上起来感觉浑身通畅,四肢关节不僵不痛,活力满满。现在成都14度的气温我一条牛仔裤一件T恤一件薄外套(牛仔衣或风衣或厚一点的针织衫)比普通人还穿得少。分享给各位病友,希望大家也能动起来好好照顾自己,越来越好。PS:如果感冒上火不要艾灸,容易加重(亲身经历)。